（7753期）Diet – 本地命令行饮食记录与营养追踪

本地命令行饮食记录与营养追踪 轻量级饮食记录工具，支持热量与三大营养素追踪，适合自律型用户长期健康管理，数据本地存储隐私可控。 使用说明 核心功能与用法 Diet 是一款基于 Bash 和 Python 的本地饮食记录工具，通过命令行交互实现六大核心功能： | 命令 | 用途 ||------|------|| log | 记录餐食（名称、热量、蛋白质/碳水/脂肪克数） || calories | 查询单日总热量 || macros | 查看三大营养素占比 || water | 记录饮水量（毫升） || plan | 基于历史数据生成指定天数的热量目标餐单 || report | 输出每日/每周营养趋势报告 | 数据以 JSON 格式存储于 ~/.diet/ 目录，无需外部数据库或云服务。 显著优点 极致轻量：纯 Bash + Python 标准库，零依赖安装 隐私优先：本地文件存储，不上传云端 灵活开放：JSON 数据结构便于与其他工具集成或手动备份 跨平台：支持 Linux/macOS/WSL 环境 局限性与风险 | 维度 | 说明 ||------|------|| 数据准确性 | 热量/营养数据需用户手动输入，依赖第三方来源准确性 || 无食物数据库 | 不支持扫码或搜索食物，每次需手动录入完整营养信息 || 缺乏专业指导 | 无注册营养师审核，极端热量目标可能带来健康风险 || 同步缺失 | 无多设备同步机制，换机需手动迁移 ~/.diet/ 目录 || 输入验证弱 | 命令行参数错误可能导致记录失败或数据异常 | 适合人群 技术背景用户（熟悉命令行操作） 对隐私敏感、拒绝云端同步的健康追踪者 已有固定饮食习惯、不需要频繁查询食物库的自律型用户 希望将饮食数据与其他本地工具链集成的极客用户 安全与合规提示 医疗免责声明：本工具非医疗器械，热量计算不涉及个体代谢差异，肾病、糖尿病等患者需遵医嘱 数据备份建议：定期备份 ~/.diet/ 目录，避免误删 极端饮食风险：低于基础代谢率的长期热量限制可能导致营养不良 原始说明 Track food and nutrition. Use when logging meals, checking calories, tracking protein/carbs/fat, or generating diet reports.